【日常報告】筋肉痛が遅れてくる

2日前に会社で重い棚を移動させる作業を行いました。なかなか大変でした。

2日後に筋肉痛が来た

「加齢とともに筋肉痛が遅れてくる」と言われますが、年齢は関係無いとの意見もあります。運動の強度が高い動きをすると比較的速く筋肉痛が発症し、強度が低くて長時間行うような運動の場合は、筋肉痛が遅く出てくるらしい。

運動の強度は高くて、長時間の作業だったんだけど、今回は2日後に筋肉痛が来ました。やっぱり加齢も関係あると思うんだけどな。