身体の健康

久しぶりのサウナと初めてのオロポ。 …

最近、体重を測っていないけど増加傾向にある気がする。16時間断食やっている（基本的に朝食を抜いている）けど、慣れてしまったせいだろうか。本日はいつもより食事量を減らしてみる。 …

学生時代にもらった父のダンベルをずっと使っています。 …

給湯器の不調のつき、お湯出ない生活中です。今日はスーパー銭湯に行きました。 【健康】半年ぶりのスーパー銭湯 …

久しぶりにスーパー銭湯へ行ってきました。調べたら半年ぶりでした。 【健康】バレンタインにスーパー銭湯 …

2月14日は聖バレンタインデー。気が付かずにスーパー銭湯に行ったらプレゼントをもらいました。 【健康】令和五年スーパー銭湯始め …

お休みを利用してスーパー銭湯に行ってきました。今年のスーパー銭湯始めです。 …

月に1回くらいのペースで通っているスーパー銭湯。毎度のことながら体重計を使わせてもらっている。この度、当初の目的であった適正体重まで減量することができました。 【身体の健康】体重が57.5kgまで下がった …

マンションのエレベーターを使わず、階段を使うようにしました。 …

いつもながら銭湯に行って、体重を計測しました。風呂上がり時の体重は「57.5kg」でした。 【身体の健康】早朝、スーパー銭湯に行きました …

会社の扉を開いたとき、扉の角が右足の親指に当たって、怪我をしました。 …

いつも行くスーパー銭湯の開店時間は朝６時。早起きできたので開店時間に合わせて行ってきました。 …